Sportler wiegen aufgrund ihrer Ernährung und des Aufbaus von Muskelmasse mehr als andere Menschen.
Je nach Dauer und Schwierigkeitsgrad des Spiels kann ein Hockeyspieler zwei bis fünf Kilo abnehmen. Bei großer Anstrengung verliert der Körper viel Flüssigkeit, und in manchen Fällen kommt es zum Abbau von Muskelgewebe. Eine Person kann ihre Leistung auch dann verringern, wenn sie leicht dehydriert ist. Daher wird empfohlen, vor einem Spiel oder einer Trainingseinheit etwas zu trinken, um den Durst während des Spiels zu betäuben. Am Ende der Aktivität sollte der Blutzuckerspiegel erhöht werden, dafür eignen sich Obst oder Süßigkeiten.
Zu Beginn der Spielsaison muss ein Eishockeyspieler ein bestimmtes Gewicht erreichen, das er während der gesamten Spielzeit beibehält. Es gibt spezielle Vitaminpräparate, die Ihnen helfen, sich von einer intensiven Arbeitsbelastung zu erholen.
